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Le centre: Guerrier 3 et corbeau
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Les cinq éléments dans l’hindouisme (5 min)
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Chakra du coeur: pratique intermédiaire (18 min)
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Les trois états d’énergie dans l’ayurvéda (8 min)
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Routine de respirations et postures avant la nuit
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Pratique sur les torsions (Intermédiaire, 20 min)
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